九游会j9中年人常做有氧运动可延缓衰老12年
九游会j9论文作者:罗伊·谢帕德 期刊:《英国运动医学期刊》 发布时间:2008-4-11 11:16:42 研究人员日前称,人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动,能够延缓衰老12年,这一实验结果刊登在《英国运动医学...
九游会j9论文作者:罗伊·谢帕德 期刊:《英国运动医学期刊》 发布时间:2008-4-11 11:16:42 研究人员日前称,人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动,能够延缓衰老12年,这一实验结果刊登在《英国运动医学...
九游会j92018年10月13日上午,位于房山区青龙湖畔的库珀?生命湖有氧运动公园举办了一场隆重的“牵手未来”青少年健康成长体验基地启动仪式。世界“有氧运动之父”肯尼斯?库珀博士及夫人、房山区副区长于吉顺、北京市文化投...
九游会j97月24日,由南京市体育局主办的“2018年南京全民科学健身大讲堂”公益活动走进大厂街道晓山社区,江苏省体育科学研究所专家许浩老师为100多名社区居民上了一堂主题为关于中老年人如何科学健身的讲座,并在现场与大...
九游会j9如果跑者经常在硬地路面跑步,训练较多的话可能会感到关节疼痛。这是因为跑步属于高冲击力运动。跑者要想保护好关节,可以穿行一些低冲击力的有氧运动,也有利于提高身体素质,提升跑步表现。 在游泳的过程中,背部、胸部...
九游会j92016年12月6日,美国心脏病协会在世界著名心血管医学权威杂志《循环》(Circulation)上发表了一则长达46页的科学声明,把有氧能力划为临床生命体征(注:美国心脏病协会对“有氧能力”的定义是:“……...
九游会j9研究发现,在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十九游会j9。在户外,相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响,运动的身体会受到更大的阻力;另外,上坡、下坡的变换也使得户外运动能够...