九游会j9近日，在上海凯煦传动科技有限公司活动室内，瑜伽培训课程正如火如荼地开展着，这是今年马陆镇配送进企业的体育课程，深受企业职工们的喜爱。

　　瑜伽培训由贾爱会老师授课，从瑜伽的起源、瑜伽的基本动作、瑜伽的功效这三部分为职工们进行深入浅出的分析和讲解。企业职工经常久坐九游会j9，容易出现消化不良、颈椎疼痛、腰间盘突出等情况，进行瑜伽锻炼不仅可以修身养性，还能强身健体，通过瑜伽呼吸法和“扭、挤、拉、伸”等动作姿势，可以促进血液循环，还能增加身体的柔韧性和灵活度。

　　“可喜的是，男职工们也加入到了课程中，瑜伽课程不再是女士们的专属，越来越多的人开始意识到瑜伽对身心健康的重要性和益处。”贾老师提到。

　　伴随着轻松、舒缓的音乐，职工们开始跟随老师的指引，完成呼吸九游会j9、调息、展臂等一系列动作。“平时工作忙碌且锻炼机会很少，这次时间、地点安排都很合理，周五下班后在单位活动室内练上一个半小时的瑜伽课程，不一会就汗流浃背，感觉浑身轻松了不少！”职工钱女士表示。

　　据悉，本次瑜伽课程将持续到10月中旬，通过为职工精心定制的瑜伽课程，鼓励职工在工作之余进行科学健康运动。不仅能提升企业职工的身体素质和健康水平，还能营造健康、快乐的工作氛围。

　　近年来，马陆镇响应市、区级要求，积极开展体育配送相关工作，结合镇内体育资源，推动体育配送走进社区、校区、园区、楼宇九游会j9，不断扩大服务人群受众面。后续，我镇将继续贴合市民体育需求，为群众搭建平台，推动群众体育高质量发展，让体育惠民进一步落到实处，全面提升群众幸福感、获得感。