凤凰街道开展多样化瑜伽培训促进职工身心健康九游会j9

2024-06-08 14:25:00
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  九游会j92020年6月3日讯(见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 余勇 石婷苑)6月1日下午6:30-7:30,光明区凤凰街道在“凤栖阁”(职工之家)举办瑜伽培训班,每场培训限制15名职工学员参加,在现场严格落实疫情防控措施,场地均进行杀菌消毒,保持空气流通。

  据悉,为丰富业余文体生活,促进身体健康,营造和谐的工作氛围,凤凰街道自6月1日开始,每个工作日均在“职工之家”开设瑜伽培训课,培训时间为中午12:30—13:30,下午6:30—7:30,包括哈他瑜伽、纤体瑜伽、普拉提、塑形瑜伽、局部塑性瑜伽等,供职工多样化选择。

  6月1日下午,专业瑜伽教练为学员示范指导,在简单讲解练习瑜伽的基本注意事项后,开始带领大家进行三分钟的冥想以放松心情。接着教练一边示范,一边用亲切的言语指导大家进行练习九游会j9,伴随着舒缓空灵的音乐,教练耐心讲解瑜伽坐姿、站姿九游会j9、吸气、收腹、抬头九游会j9、双手撑地、伸展脊柱等基础动作,并帮助学员们纠正姿势。在瑜伽教练近一个小时的辅导下,新老学员进行了一系列塑形瑜伽体式练习,学会了膝盖并拢与双手之间保持一肘距离等较难的动作。

  据了解,瑜伽是一项在业余缓解压力促进身体健康的运动项目。凤凰街道总工会将利用“凤栖阁”这一场所,开展更多有利于职工身心健康的业余文体活动,如太极培训班、健美操班等,让职工保持身心健康,以更充沛的精力和更饱满的姿态投入到工作和生活中。

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